ÅPNINGSTIDER

MANDAG-FREDAG

Åpent i salene i 2.etg
før og etter timer på planen.
Se timeplan.

Release har resepsjon i 4. etg med Feelgood Kongsberg.

Styrkeavdelingen i 1. etg : 

Med nøkkelkort

 

mandag - fredag:

05:10 - 23:00

senteret stenger 24:00

 

lørdag & søndag:

08:00 - 21:00

senteret stenger 22:30

KONTAKT OSS

Linda Cecilie Hinrichsen

Daglig Leder og eier
BA i pedagogikk

Release dans og trening

Karsches gt 3
3616 Kongsberg

 

post@release-dance.no

Tlf: 920 39 853

Org.nr: 817 725 252

LIK OSS PÅ FACEBOOK

Lik Release på Facebook
og få med deg alle nyheter og oppdateringer som blir lagt ut!

www.facebook.com/releasekongsberg 

 

© 2015 Release. Utviklet av Ingrid Slettemoen og Wix.com

TILBUD

 

 

 

Release startet opp i 2015, ett treningsstudio med hovedvekt på saltimer.
Høsten 2016 flyttet vi til lokaler midt i sentrum, men likevel det samme konseptet. I tillegg til saltimer
vil nå kundene få tilbud med sal og styrke om de ønsker det i medlemskapet sitt,
i samarbeid med Feelgood Kongsberg, eller Fitness Club.. 

Release sin visjon er ett mindre, personlig og godt treningssted for voksne.
Bli sett og fulgt opp under trygge rammer av profesjonelle instruktører og behandlere. 
Kom innom, og opplev atmosfæren, - du vil føle deg trygg og ivaretatt.


På Release har vi også mange happenings og kurs  løpet av året.
Vi har Salsa, Poledance, Samba, salmaraton, Burlesque, styrke m.m på senteret!

 

Gi kroppen din en god start på dagen, eller en velfortjent avslutning etter en hektisk arbeidsdag. 
 

   
             Hos oss er det ALLTID EN GRATIS
                       prøvetime/ prøvedag !

                      Velkommen skal du være!
               
TA KONTAKT PER MAIL FOR SPØRSMÅL/ INNMELDING.

TA MED VENNER OG BEKJENTE OG TEST UT TILBUDET VÅRT
 

NB: fra og med 01.01.2019 vil Release
ha sin første prisøkning.
Fast pris i mnd`n-"Tren så mye du vil"2019:
* 399,- kun saltimer Release
540,- sal Release +styrke Fitness Club
599,- sal Release + styrke Feelgood

 

*Student /Honnør: 299,- kun saltimer/

                   : 440,-sal+styrke (Fitness Club)
599,- (sal + Feelgood)

..........................................
PinkGlovesBoxing
 

Fitness Boxing slik du aldri har opplevd det før!

Pink Gloves Boxing er boksetrening for jenter!
- Kurs over 15uker                
- 2 treninger i uka         
- Small group training     


Hva er Pink Gloves Boxing (PGB):

Pink Gloves Boxing er ”small group training” som gir
deltagerne boksingens effektive og morsomme trening
(uten å måtte bokse på hverandre eller risikere å bli slått),
ett fellesskap og motivasjon til å «gå litt lenger»
for å hente frem sitt potensial.

På en time med Pink Gloves Boxing, trener du både
bokseteknikk, styrke- og kondisjonstrening. Treningen passer for alle.

 

 

 

......................................

NYE Mor & Barn kurs 2019
- Mandag 11.30-12.30 Sirkeltrening

5 uker- kursene går jevnt hele året,
ta kontakt per mail.

Pris : ikke-medlemmer 780,- /  medlemspris 450,-
Påmelding kun per mail!


.......................................................

15% SØSKENRABATT

10%FAMILIERABATT

.............................................................
KLIPPEKORT:
8 KLIPP 980,-
10 KLIPP 1250,-
15 KLIPP 1840,-

 

.........................................

 

NB: Utmelding:
Ved utmelding må oppsigelsen være mottatt i RESEPSJONEN PÅ FEELGOOD / RELEASE  inneværende mnd, + 3 mnd.
Oppsigelse tas IKKE I MOT per mail.
(4.etg Karsches gt 3. Stortorget.)

 

​DANS & POLEDANCE /FITNESS:

Release tilbyr dansetrening for voksne, i regi av en sertifisert dansepedagog med bachelor fra Den Norske Ballett Høyskolen. 
Timene går ut på at alle skal bli sett, få tett oppfølging og føle at de får det utbytte av timen de trenger.

Release er opptatt av at du skal få trent, ha det gøy, og samtidig ha et funksjonelt og effektivt treningsutbytte.
Her er det bare å hoppe i det, kose seg med musikken, følge de herlige rytmene og få trent mens du har det moro.
Danceworkout, modernejazz, streetdance, og jazzdance for voksne er morsomme, effektive og harde timer. Du får trent, forbrent og hatt det gøy på en gang! 

TRENING:

Release tilbyr profesjonell trening tilpasset forskjellige målgrupper som gravide kvinner, mor og barn, ungdom, voksne og seniorer.
Alle blir sett og alle får den oppfølgningen de trenger for å komme i bedre form.
Instruktøren har lang erfaring innen trening og dans, og timene går ut på å få deg i bedre form.
Ett av målene med disse timene er at de skal være personlige. Timene er lagt opp etter nivå og målgruppe, fordi målet er at alle skal få utbytte av hver time de er på.
Timene er energiske, morsomme og full av herlige rytmer og bevegelser. Bli med, og kom i bedre form du og!

BRYLLUPSVALS:

Release tilbyr å lære dere å danse brudevals til bryllupet, 2-4 måneder før den store dagen. Dette er en hyggelig aktivitet som forberedelse til den store dagen deres.
Det mest effektive er å ta privattimer hvor dere får tett og personlig oppfølging av pedagogen.
Timene skreddersyes med musikk etter parets eget ønske, og alt handler om dere to, på disse timene er det bare dere, og pedagogen. Dere vil få informasjon om de forkjellige dansestilene, som klassisk eller engelsk vals, og dere vil da stå fritt til å velge tempo og artister.
Spesial koreografert vals til deres bryllup:
Mange ønsker andre trinn og bevegelser i bryllupsdansen,
Release tilpasser koreografi som passer  dere, etter ønske.
Vakkert, romantisk og rolig, eller  orginalt og fartsfylt? 
Kanskje dere vil ha rene danser som tango, salsa, foxtrot, eller 
velger hip hop /funk? Valget er deres!

UTDRIKNINGSLAG-
- Dans & Poledance

Har du lyst til å gi bruden, brudgommen og gjestene et minne

for livet? Med profesjonell instruktør skreddersys ditt ønske til utdrikningslaget. Dette vil bli en morsom og minnerik event for bruden eller brudgommen.

Du trenger ikke ha danserfaring, dette passer for alle.
De vanligste sjangerne:

MTVdance, Teasedance m/ uten stol, Boyband, Salsa, 

GirlyStyle og Michael Jackson style.

Vil dere filme seansen, ta gjerne med kamera. Dette blir gøy!

PERSONLIG TRENING:

Med BA fra Den norske Balletthøyskole og lang erfarning med trening rettet mot ulike målgrupper, legger jeg opp treningen etter ditt ønske. Vil du bli sterkere, gå ned i vekt eller forebygge  skader, - ta kontakt. Som din PT vil jeg hjelpe deg mot ditt mål og guide deg fremover, dette er en prosess vi skal jobbe med, sammen. PT timer på Release er basert på  "back to basic" prinsippet. Det enkle er ofte det beste. 

Vi sees!